Warsztaty "Aktywna mama" - już po 2 spotkaniu

To niesamowite, jak niewiele potrzeba do szczęścia...odpocząć, zrelaksować się, zapomnieć choć na chwilę o kłopotach. Tego wszystkiego doświadczyłam dziś dzięki tym warsztatom.



W dzisiejszym spotkaniu wzięło udział sporo mam, które uczestniczyły w poprzednich zajęciach, ale były też i nowe osoby. Nie pamiętamy jeszcze swoich imion, więc na początek - zabawa, dzięki której miałyśmy poćwiczyć pamięć. Opisałyśmy również kobietę idealną, która według nas jest:

- inteligentna
- wesoła
- miła
- jedyna w swoim rodzaju
- aktywna
- bogata (duchowo:)
- asertywna
- ambitna
- drapieżna (pozytywnie:)
- wrażliwa
- brawurowa
- elegancka
- elokwentna
- modna
- autentyczna

A Wy zgadzacie się z tym? ;)

Potem dowiedziałyśmy się trochę o mechanizmach działania stresu dzięki Darii Chmielewskiej-Błotnickiej (która jest neurobiologiem), no bo przecież "Zdrowa i szczęśliwa mama-to mama bez stresu".

Agnieszka Barłowska-Giereś (psycholog) uczyła nas, jak radzić sobie ze stresem. Zafundowała nam rewelacyjny "Trening relaksacyjny". Tu tylko mała próbka, my relaksowałyśmy się przez pół godziny ;) Efekt niesamowity - pełen relaks, uśmiech na twarzy, aż wraca chęć do robinia czegokolwiek.

Na koniec dowiedziałam się, że kilka osób dotarło na warsztaty dzięki informacji na mojej stronie z czego niezmiernie się cieszę :)

Pozdrawiam gorąco wszystkie uczestniczki i jeszcze raz wielkie dzięki dla organizatorów!

Do zobaczenia w przyszłym miesiącu :)