22 sie 2012

Warsztaty "Aktywna mama" - już po 2 spotkaniu

To niesamowite, jak niewiele potrzeba do szczęścia...odpocząć, zrelaksować się, zapomnieć choć na chwilę o kłopotach. Tego wszystkiego doświadczyłam dziś dzięki tym warsztatom.



W dzisiejszym spotkaniu wzięło udział sporo mam, które uczestniczyły w poprzednich zajęciach, ale były też i nowe osoby. Nie pamiętamy jeszcze swoich imion, więc na początek - zabawa, dzięki której miałyśmy poćwiczyć pamięć. Opisałyśmy również kobietę idealną, która według nas jest:

- inteligentna
- wesoła
- miła
- jedyna w swoim rodzaju
- aktywna
- bogata (duchowo:)
- asertywna
- ambitna
- drapieżna (pozytywnie:)
- wrażliwa
- brawurowa
- elegancka
- elokwentna
- modna
- autentyczna

A Wy zgadzacie się z tym? ;)

Potem dowiedziałyśmy się trochę o mechanizmach działania stresu dzięki Darii Chmielewskiej-Błotnickiej (która jest neurobiologiem), no bo przecież "Zdrowa i szczęśliwa mama-to mama bez stresu".

Agnieszka Barłowska-Giereś (psycholog) uczyła nas, jak radzić sobie ze stresem. Zafundowała nam rewelacyjny "Trening relaksacyjny". Tu tylko mała próbka, my relaksowałyśmy się przez pół godziny ;) Efekt niesamowity - pełen relaks, uśmiech na twarzy, aż wraca chęć do robinia czegokolwiek.

Na koniec dowiedziałam się, że kilka osób dotarło na warsztaty dzięki informacji na mojej stronie z czego niezmiernie się cieszę :)

Pozdrawiam gorąco wszystkie uczestniczki i jeszcze raz wielkie dzięki dla organizatorów!

Do zobaczenia w przyszłym miesiącu :)

5 komentarzy:

  1. haha, każda z nas znajdzie chyba pierwiastki kobiety idealnej.
    fajne takie warsztaty, bo jak wiadomo bycie matką to ogromny stres i odpowiedzialność.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no i właśnie o to chodziło w tym ćwiczeniu, aby nas pozytywnie nastawić i zmotywować do działania :)

      Usuń
  2. zgadzam sie w 100% ze "Zdrowa i szczęśliwa mama-to mama bez stresu", zdradz nam rabka tajemnicy jak sie zrelaksowac:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ;) zapraszam na "Aktywną mamę"...a jednym z takich sposobów jest np. trening relaksacyjny, który bardzo polecam :)

      Usuń
  3. SUper warsztaty, ja jak najbardziej uważam, że należy szukać wszelkich możliwych sposobów pomagających w zrelaksowaniu się mamy. W końcu szczęśliwa mama=szczęśliwe dziecko:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny. Zapraszam ponownie.
Jak już tu jesteś – zostaw po sobie ślad ;)

Podobne

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...